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在日常生活中该如何预防耳聋？南京看耳聋专业医院

发布时间：2026-01-08 点击数量：78

耳聋是指听觉系统出现障碍，导致声音传导或感音功能受损，从而引起听力下降甚至完全丧失的一类疾病。症状较轻时，可能只是听不清楚，需要对方大声说话才能听见；严重时，则可能完全听不到外界的声音。

既然耳聋的后果如此严重，那么在日常生活中，我们应该如何预防呢？

一、预防婴儿聋哑症

要避免近亲结婚，减少遗传性聋哑的风险。孕期要避免病毒感染，避免服用具有耳毒性的药物，避免接触化学物质或放射性辐射。婴幼儿时期要尽量减少生病，尤其是急性传染病，同时加强体质，提高抵抗力。家长也要密切关注孩子的听力、视力等发育情况，做到早发现、早干预。

二、避免传导性耳聋

（1）游泳爱好者在游泳时应使用专业耳塞或干净的棉花堵住耳朵，防止污水及其中的细菌进入外耳道，引发感染。

（2）平时要养成清洁耳朵的习惯，但切记不要用尖锐物品如牙签、手指甲等掏挖耳朵，以免损伤耳道或鼓膜，引发感染甚至囊肿，导致听力下降。

（3）感冒流鼻涕时，不要用力擤鼻涕，否则容易将分泌物压入中耳，引发中耳炎等并发症，影响听力。

（4）如果已经患有中耳炎等耳部疾病，一定要及时就医，接受规范治疗，切勿拖延，以免病情恶化造成永久性听力损伤。

（5）如果因外伤或近距离爆破声导致鼓膜穿孔，应立即就医，及时修复鼓膜，防止感染和进一步损伤。治疗期间要避免挖耳、游泳或让水进入耳朵，以免造成二次伤害。

三、警惕神经性耳聋

（1）平时要注意休息，避免过度劳累和长期精神紧张，否则可能导致内耳供血不足，甚至出现幻听。避免长时间处于噪声强烈的环境中，如重金属摇滚酒吧等。使用耳机时要控制时间和音量，避免长期大音量刺激听神经。用药时要谨慎，避免滥用具有耳毒性的药物。

（2）要养成科学的饮食习惯和生活方式，不挑食，减少高糖、高盐、高胆固醇食物的摄入，多吃富含膳食纤维和微量元素的蔬菜水果，以改善血管健康和血液循环，从而保护听力。

（3）要积极预防全身性疾病，例如高血压、糖尿病等，这些疾病及其并发症都可能对听力造成不良影响。

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