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南京出现耳鸣了怎么办

发布日期:2021-07-17来源:南京耳鼻喉科医院排名

  南京出现耳鸣了怎么办?
  吃药
  如果耳鸣相对较严重的话,应该在专业医生的指导下服用药物来治疗。治疗耳鸣的药物种类比较多,其中最常见的两种就是扩血管和营养神经的药物。
  千万不要被广告上说的“XX药是耳鸣的特效药,效果特别好”、“吃了XX药,耳鸣不再来”给蒙蔽了,耳鸣是没有特效药的,也没有药物能够立竿见影地让耳鸣停止、消失。
  放松训练
  紧张常常会造成耳鸣,或加重耳鸣;放松训练的目的,就是消除紧张。
  放松训练不管是坐着、躺着都可以做,大家不妨试试:闭上双眼,把双手放在腹部或握在一起,用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始,再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次,每次10~20分钟。
  转移注意力
  一旦忙起来,人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时,可以试着把注意力转移到其它事情上,比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事,可以转移对耳鸣的注意力。
耳鸣的病因
  认知行为疗法
  对于耳鸣患者也有一定的帮助,它能改变患者对症状的注意程度和看法,这样就能在日常生活中减小症状对你的影响。
  减少含酒精饮料的摄入;
  戒烟或者少抽烟:尼古丁可能会减少耳部血流(使血管痉挛),从而引起耳鸣;
  积极锻炼,控制体重:运动有助于促进耳部血流,肥胖人群中耳鸣发生率较高。
  远离噪音
  在工业化的社会环境中,充斥着噪音,如:铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长,不知不觉中会产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
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