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鼻窦炎导致的鼻塞、流涕等症状会严重影响生活质量，以下是预防的有效方法：

 

一、预防感冒

 

感冒极易加重鼻炎和鼻窦炎的发作。而鼻窦炎、鼻炎患者由于自身鼻腔及鼻窦的生理状态已受到一定影响，对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，进而形成恶性循环。为了预防感冒，建议日常多进行运动锻炼，如游泳、跑步、打球等，通过增强体质来提高身体对感冒等疾病的抵抗力。

 

二、注意饮食及保持室内通风

 

良好的饮食和起居习惯有助于预防鼻窦炎。吸烟和过量饮酒会对鼻腔和鼻窦黏膜造成刺激，因此应戒除烟酒嗜好。同时，注意口腔清洁，以减少口腔内的细菌滋生和感染风险，进而降低鼻窦炎的发病几率。保持居室通风良好，让阳光充分照入室内，有助于维持室内空气清新和干燥，减少病菌的滋生和繁殖。此外，要懂得保护鼻黏膜，可适当保持居室一定湿度，因为干燥空气会影响鼻黏膜的正常生理功能，使鼻黏膜干燥，纤毛活动停止，从而易使病毒、细菌侵袭致病。

 

三、预防鼻窦进水

 

游泳时，一定要注意防止鼻窦进水而引发感染。在头部入水前，应先做深吸气，然后入水时用鼻呼气，这样可以利用呼出的气流抵住水进入鼻腔内部。对于凡头部不浸水的游泳方式，应采用口吸气、鼻呼气的方式进行呼吸，以降低鼻窦进水的风险。

 

四、清除邻近感染病变

 

一些邻近器官的慢性炎症病变，如慢性扁桃体炎、增殖体炎、慢性咽喉炎、蛀牙、牙槽流脓、口腔溃疡等，可能会蔓延至鼻窦，诱发鼻窦炎，应及时治疗。此外，各种鼻炎、鼻息肉、肿瘤等常为鼻窦炎的诱因，一旦发现应积极治疗，避免病情进一步发展。

 

如果鼻窦炎引起的鼻塞流涕等不适症状持续存在，建议及时去耳鼻喉专科医院就诊。南京仁品耳鼻喉医院，现开通免费在线问诊服务，如果您还有其他疑问，可点击在线咨询医生，或拨打仁品耳鼻喉免费咨询问诊电话：025-85262032，会有专人为您答疑解惑，网上预约还可享受挂号优惠！